Porque uma vida mais saudável exige um
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O passo a passo para você conseguir fazer escolhas mais saudáveis e nutritivas no supermercado e quais utensílios de cozinha são essenciais para otimizar o seu tempo na cozinha
O que você irá receber
Dicas valiosas sobre como verificar a origem dos alimentos, como ler rótulos de produtos e como evitar alimentos processados e embutidos.
Sugestões de alimentos saudáveis para incluir no seu carrinho, desde verduras e legumes com baixo teor de carboidratos, frutas cheias de vitaminas, gorduras boas, proteínas animais e vegetais, até temperos e especiarias, oleaginosas e sementes, cereais, bebidas, laticínios
e adoçantes naturais.
Orientações sobre como selecionar os principais utensílios para cozinhar, garantindo que você tenha tudo o que precisa para preparar suas refeições saudáveis.
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DANI FARIA LIMA
É chef saudável, idealizadora do aplicativo Você Mais Saudável – VMS, com mais de 7 mil alunas, onde aprendem receitas saudáveis e fáceis de fazer; cardápios e planejamento alimentar elaborado por nutricionista; aulas de treinos para fazer em casa conduzidos por personal trainer; terapeuta; e um módulo completo ensinando como preparar marmitas saudáveis.
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