O guia completo para tornar suas compras mais saudáveis e nutritivas, elaborado por Dani Faria Lima
Para você que está cansada de se sentir perdida no supermercado, sem saber quais alimentos escolher para uma alimentação realmente saudável!
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Sugestões de alimentos saudáveis para incluir no seu carrinho, desde verduras e legumes com baixo teor de carboidratos, frutas cheias de vitaminas, gorduras boas, proteínas animais e vegetais, até temperos e especiarias, oleaginosas e sementes, cereais, bebidas, laticínios e adoçantes naturais.
Dicas valiosas sobre como verificar a origem dos alimentos, como ler rótulos de produtos e como evitar alimentos processados e embutidos.
DANI FARIA LIMA
É chef saudável, idealizadora do aplicativo Você Mais Saudável – VMS, com mais de 7 mil alunas, onde aprendem receitas saudáveis e fáceis de fazer; cardápios e planejamento alimentar elaborado por nutricionista; aulas de treinos para fazer em casa conduzidos por personal trainer; terapeuta; e um módulo completo ensinando como preparar marmitas saudáveis.
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